Na tarde de ontem, 29 de janeiro, a equipe da Associação Comercial e Industrial de Jales participou de uma vivência conduzida pelas profissionais da Integra Saúde Emocional. A ação foi dedicada ao Janeiro Branco, com foco na atenção e nos cuidados com a saúde emocional no dia a dia.
O momento contou com música ambiente relaxante e exercícios guiados, nos quais os participantes foram convidados a fechar os olhos e, sob a condução das profissionais, respirar conscientemente, se concentrar, olhar para si, sentir o momento presente e se conectar.
Na correria da rotina, muitas vezes esquecemos o quanto é essencial desacelerar e voltar o olhar para nós mesmos. Tudo se torna ação imediata: deixamos de nos conectar com quem está ao nosso lado, a cobrança toma espaço e, pouco a pouco, nos afastamos do agora. Esquecemos do olhar atento ao outro, do conforto de um abraço, do som da água caindo no chuveiro, do simples ato de ouvir a própria respiração.
Essa vivência foi fundamental para que a equipe pudesse se reconectar consigo mesma. Além do momento de calma e introspecção, as profissionais abordaram temas importantes, como não permitir que atitudes de terceiros afetem quem você é e como o hábito de respirar antes de qualquer reação é uma ferramenta indispensável para a saúde emocional, seja no trabalho, em casa ou nas relações pessoais.
Parabenizamos as profissionais Aline Alves Fulconi, psicóloga, que atua na Gestão Estratégica e de Marketing da Integra; Izabel Cristina Silva Brito, administradora, responsável pela Gestão Administrativa e Experiência do Cliente; e Tatiane Cristal Claudino Soares, advogada, que atua na Gestão Comercial e Financeira da Integra, pela condução sensível e enriquecedora deste momento.
